Peso: 400 gr

Quanta avena consumare al giorno?

Seguendo le linee guida dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) è consigliabile di consumare un minimo di 25-30 grammi di avena al giorno per iniziare a sfruttare appieno i suoi benefici e fare il pieno di fibre e proteine.

Prova anche i nostri fiocchi d'avena integrali !

Consumare l’avena già dalla prima colazione porta numerosi benefici alla salute: l'avena contiene un elevato volume di fibre che migliorano il transito intestinale, aiutano la digestione e tengono sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue.

Puoi optare per un buon porridge a colazione. Cuoci l'avena come da indicazioni e usala per preparare il porridge. L'avena cotta può essere conservata in frigorifero per circa 3/4 giorni (temperatura massimo 5 gradi). Per preparare un buon porridge, segui tutti i passaggi della ricetta: 

Porridge ricetta

Per 2 porzioni: 

Versa 8 cucchiai di avena cotta in un pentolino, aggiungi 240 ml di latte o bevanda vegetali, un goccio di acqua e porta in ebollizione finché la parte liquida verrà assorbita dall'avena. Versa il porridge in una ciotola, copri con cannella, frutta secca come anacardi, mandorle, noci e decora con il sciroppo d'agave. Il porridge caldo renderà le tue colazioni più dolci e salutari.

Provare per credere!

Ingredienti: AVENA decorticata italiana biologica

Origine materie prime: Agricoltura Italia
Allergeni: Può contenere MANDORLE, ANACARDI, PISTACCHI, NOCCIOLE, NOCI e SEMI DI SESAMO.

RIF-351

Scheda dati

Valore energetico
per 100 gr di prodotto 1579 kJ/ 373 kcal
Grassi
6,9 g
di cui saturi
1,2 g
Carboidrati
56 g
di cui zuccheri
2,8 g
Proteine
17 g
Fibre
11 g
Sale
0 g

Riferimenti specifici

ean13
8052286872897

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Avena in chicchi decorticata bio

L'avena è un cereale ricchissimo, rustico e tra i più antichi, il cui utilizzo si è perso in epoca moderna in favore di cereali più redditizi, omologati e adatti alle colture intensive.

L'avena in chicchi decorticata bio di Sapore di Sole è:

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